Rückbildungskurs

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Über den Kurs

Nicht nur der Beckenboden hat während der Schwangerschaft und unter der Geburt viel geleistet und verdient Aufmerksamkeit. Wir trainieren unseren gesamten Halte- und Bewegungsapparat und machen Kräftigungs- und Entspannungsübungen.

Was werde ich lernen?

  • Beckenbodengymnastik

Kursinhalt

Einleitung

  • Worum geht es?
    03:01

Beckenbodenmuskeln & -übungen

Rektusdiastase

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